장시간 스마트폰 사용으로 인한 목 통증, 어깨 통증 안녕하세요. 스칸디대디 엔지니어입니다. 지난주 지방으로 출장을 다녀왔습니다. 1박 2일 동안 1,000km 가까운 거리를 운전했고, 급한 마음에 휴게소에서도 거의 쉬지 않고 운전을 해서 장시간 같은 자세로 있었더니 목과 어깨에 무리가 많이 간 거 같았습니다. 설상가상으로 그런 상황에서 스마트폰을 또 장시간 사용해서 목과 어깨 통증으로 며칠 동안 힘든 나날을 보내고 있습니다. 딱히 스마트폰으로 무엇을 하지는 않는데 한번 보기 시작하면 눈을 뗄 수 없는지 ㅠㅠ... 스트레칭하면서 반성해 봅니다. 1. 서론 스마트폰은 현대인의 일상생활에서 필수적인 도구가 되었습니다. 초등학생부터 어르신들까지 스마트폰을 들고 다니지 않는 사람을 찾아보기 힘듭니다. 스마트폰으로..

이갈이, 이 가는 아이 안녕하세요. 스칸디대디 엔지니어입니다. 영구치가 하나씩 올라오는 딸아이가 가끔 이를 빠득빠득 갈면서 잘 때가 있습니다. 같이 자고 있을 때 딸아이가 이를 갈면 저의 숙면에도 많은 방해를 받습니다. 예전에 비해서 이를 가는 빈도가 좀 줄어들긴 했지만 가끔 이를 너무 심하게 갈때는 살짝 흔들어서 깨우기도 합니다. 간단하게 검색해보니 아이들이 잠잘 때 꽤 높은 빈도로 이를 간다고 해서 별로 신경을 쓰지 않고 있었는데, 무심한 아빠로 인해서 나중에 치아로 고생할까 싶어서 미리 알아보고자 합니다. 이를 가는 이유가 무엇이며, 어떻게 대처해야 하는지 포스팅하도록 하겠습니다. 아이가 잠을 자는 중에 이를 가는 갈거나 이를 악물어서 생기는 자극과 통증으로 인하여 수면에 방해받는 것이 '이갈이'라..