커피를 끊어야 하는 이유 : 건강한 삶의 시작 안녕하세요. 스칸디대디 엔지니어입니다. 늦은 시간이지만 블로그 포스팅을 하려고 커피를 한잔 뽑아 들고 자리에 앉았습니다. 늦은 시간이라 디카페인으로...요즘 제로 음료니 단백질 음료니 정말 다양한 종류의 음료가 많이 있지만 제 경우는 진짜 커피 말고 마실게 없습니다.저 뿐만 아니라 많은 분들에게 커피는 일상에서 뗄레야 뗄 수 없는 필수품 같은 존재가 되었습니다. 출근해서 업무 시작 전에 모닝 커피 한잔, 점심 먹고 늘어지는 오후에 집중력을 빡!! 올려주는 커피 한잔, 업무 미팅을 하거나, 기분 전환을 위해서 또 한잔... 하루 루틴의 필수적인 습관이 되었습니다. 하지만 그거 아시나요? 커피를 끊으면 좋은 점들이 있다는 사실을요?  지금부터 커피를 줄이거나 끊..

커피의 카페스톨, 콜레스테롤의 주범? 안녕하세요. 스칸디대디 엔지니어입니다. 출근해서 향긋한 커피향과 함께 업무를 시작합니다. 그리고 점심 먹고 나른한 오후에도 커피를 한잔 마십니다. 저는 특별한 일이 없으면 하루에 두잔 정도의 커피를 마십니다. 커피를 마시지 않으면 온종일 몽롱하고 힘이 없어 업무를 쳐내기가 힘듭니다. 카페인 중독... ㅠㅠ 제가 너무도 사랑하는 커피가, 이 커피가 콜레스테롤 수치를 높이는 주범으로 지목되어 자세히 알아보고자 포스팅을 합니다. 이 포스팅으로 저처럼 콜레스테롤 수치가 걱정되시는 분들은 어떻게 커피를 마셔야 좀 더 건강하게 마실 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 카페스톨의 정체 카페스톨은 커피 원두에 함유된 지방성분 중 하나로, 원두가 갈려 뜨거운 물과 바로 만날 때 ..